Ne govorimo da će biti lako, govorimo da će vredeti
Želimo da podstaknemo pojedinca da kontinuirano bude fizički aktivan i da to radi u svojoj zoni prijatnosti. Želimo da pojedinac razvije odnos prema odabiru i količini hrane koju jede. Povrh svega, želimo da ih podstaknemo da razviju unutrašnju motivaciju za vežbanjem koja će biti pokretač na duge staze.
Želimo da promovišemo promene životnog stila, putem kojih će ljudi izgraditi zdrave navike, jer je trend rasta gojaznosti alarmantan, potrebno je da kod ljudi podstaknemo pravu iskonsku želju za aktivnošću kako bi započeli, a kasnije i održavali svoje zdrave navike.
Uopšte nije poenta da svi imaju pločice na stomaku. Poenta je da ti mišići stomaka budu snažni i da budu potpora našoj kičmi.
Nije poenta da hranu i nutrijente merimo na grame, kao i da promovišemo samo određenu hranu ili režim ishrane. Poenta je da podstaknemo ljude da imaju zdraviji odabir hrane.
Govorimo o stilu koji promovišemo i koji će pomoći ljudima da izgrade i održe dostojanstven nivo snage tela, kardiovaskularnog fitnesa i da ih kalorijski unos održava u balansu telesne mase.
Želimo da fizička aktivnost postane deo tvoje svakodnevnice, da jedva čekaš svaki sledeći trening. Sfinga Gym&Spa ima za cilj da postaneš najbolja verzija sebe.
SLIM PROGRAM
Kombinacija kardio programa i vežbi posebno programiranih za mršavljenje, vežbe istezanja, praćenje pulsa tokom treninga, plan ishrane, redovno kontrolno merenje procenta mišicne mase, masti, vode, visceralnih masti.
Preporučeni broj treninga – 15x mesečno,najmanje 3 meseca u kontinuitetu.
Zagarantovano smanjenje telesne težine od 6 do 15kg bez gubitka vode i
procenta mišicne mase.
SLIM + ANTICELULIT PROGRAM
Kombinacija elektrostimulacije mišića (UltraTon), mezo terapije, saune i parnog kupatila,
ručne masaže, kardio programa, vežbi programiranih za mršavljenje i vežbi
istezanja.
Kontrolno merenje svakih 7 dana, program ishrane, aplikacija anticelulit preparata i piling tela.
Broj treninga -15x mesečno
– sauna -4 termina
– elektrostimulacija – 4 termina
– ručna masaza – 4 termina
– piling tela I detoks pakovanje
KOREKTIVNA GIMNASTIKA ZA DECU I ODRASLE
Vežbe za ispravljanje deformiteta kičmenog stuba (kifoza,lordoza,skolioza), urođene ili stečene prirode.
Rehabilitacija i jačanje muskulature usled povrede.
Elektrostimulacija mišića u cilju oporavka muskulature i poboljšanja stanja
mišićne funkcije.
Preporučeni broj treninga – 12x mesečno.
KONDICIONI PROGRAM
Program za razvoj svih motoričkih sposobnosti
(snage, brzine, izdrzljivosti, gipkosti, okretnosti…) namenjen rekreativcima i
sportistima svih uzrasta posebno prilagođen svakom vežbaču bez obzira na nivo
fizičke spreme.
Redovno merenje,kontrola pulsa tokom treninga,plan ishrane u zavisnosti od cilja
treninga.
Preporučeni broj treninga – 12x mesecno.
RELAKS PROGRAM
Produženi trening- 45min.kardio, vežbe na kinezisu i u parteru, sauna i parno kupatilo nakon treninga, masaža celog tela aromatičnim uljima.
Program kreiran za osobe pod intenzivnim stresom.
SLIM PROGRAM
Kombinacija kardio programa i vežbi posebno programiranih za mršavljenje, vežbe istezanja, praćenje pulsa tokom treninga, plan ishrane, redovno kontrolno merenje procenta mišicne mase, masti, vode, visceralnih masti.
Preporučeni broj treninga – 15x mesečno,najmanje 3 meseca u kontinuitetu.
Zagarantovano smanjenje telesne težine od 6 do 15kg bez gubitka vode i
procenta mišicne mase.
SLIM + ANTICELULIT PROGRAM
Kombinacija elektrostimulacije mišića (UltraTon), mezo terapije, saune i parnog kupatila,
ručne masaže, kardio programa, vežbi programiranih za mršavljenje i vežbi
istezanja.
Kontrolno merenje svakih 7 dana, program ishrane, aplikacija anticelulit preparata i piling tela.
Broj treninga -15x mesečno
– sauna -4 termina
– elektrostimulacija – 4 termina
– ručna masaza – 4 termina
– piling tela I detoks pakovanje
KOREKTIVNA GIMNASTIKA ZA DECU I ODRASLE
Vežbe za ispravljanje deformiteta kičmenog stuba (kifoza,lordoza,skolioza), urođene ili stečene prirode.
Rehabilitacija i jačanje muskulature usled povrede.
Elektrostimulacija mišića u cilju oporavka muskulature i poboljšanja stanja
mišićne funkcije.
Preporučeni broj treninga – 12x mesečno.
KONDICIONI PROGRAM
Program za razvoj svih motoričkih sposobnosti
(snage, brzine, izdrzljivosti, gipkosti, okretnosti…) namenjen rekreativcima i
sportistima svih uzrasta posebno prilagođen svakom vežbaču bez obzira na nivo
fizičke spreme.
Redovno merenje,kontrola pulsa tokom treninga,plan ishrane u zavisnosti od cilja
treninga.
Preporučeni broj treninga – 12x mesecno.
RELAKS PROGRAM
Produženi trening- 45min.kardio, vežbe na kinezisu i u parteru, sauna i parno kupatilo nakon treninga, masaža celog tela aromatičnim uljima.
Program kreiran za osobe pod intenzivnim stresom.